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タンパク質を摂りたいと作ったおうちごはん

25.09.30

タンパク質不足なので…高タンパク、低カロリーの鶏のささみ料理を作りました酒と塩を振ってラップして600Wで2分レンチンささみを裏返して　再び2分···

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